Az ásványi anyagok és nyomelemek létfontosságúak, de a szervezet előállításukra nem képes. Nyomelemekből (cink, mangán, vas, réz, króm, molibdén) naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel a szervezetünk, ennek ellenére elengedhetetlenek egészségünk megtartásához. Ásványi anyagokból (kalcium, magnézium, kálium) nagyobb mennyiségre van szükségünk. Az ásványi anyagok és nyomelemek számos biokémiai folyamatban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását.
A csontritkulás világszerte körül-belül 200 millió embert érintő betegség. Magyarországon a becslések szerint 800 ezer-1 millió főre becsülhető a betegek száma (2/3-uk nő, 1/3-uk férfi).
Aki még nincs benne ebben a statisztikában, annak is évente 1%-nyi kalcium távozik a csontvázából, amitől 60-70 éves korára már csak az eredeti érték töredéke marad. A mangán kölcsönhatásban más ásványi nyomelemekkel és részt vesz a csontképzésben is. Molibdén nélkül a kalcium beépülése a csontszövetbe nem lehetséges. A vas, a réz és más ásványi elemek valamint a D-vitamin szerepe is fontos a csontok anyagcseréjében.
Miért van szüksége ásványi anyagokra?
- a kalcium hozzájárul a normál izomműködéshez,szükséges a normál csontozat és fogazat fenntartásához.
- a magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez,az idegrendszer megfelelő működéséhez, és a normál izomműködéshez. Részt vesz a normál csontozat fenntartásában.
- a cink a fehérje-, zsír- és szénhidrát-anyagcserében is közreműködik.
- a d-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat, fogazat és az egészséges izomfunkciók fenntartásához,az immunrendszer normál működéséhez, valamint a vér normál kalciumszintjének fenntartásához.
- a vas hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához, azimmunrendszer normál működéséhez,a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. Szerepe van a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződésben.
Kalcium
A kalcium a foszforral együtt felel az egészséges csontokért és fogakért és a magnéziummal együtt elengedhetetlen a szabályos szívműködéshez és vérkeringéshez, az idegek és az izmok egészségéhez. A felnőtt ember csontjaiban lévő kalcium 20%-a évente kiürül és újra pótlódik. A csontlebontás és a csontépülés folyamata felnőtt korban kiegyensúlyozott, ahogy azonban öregszünk, kevesebb csont képződik, mialatt több bontódik le, így megkezdődik a csontritkulás. Segít a szervezetnek a szabályos szívműködésben, a mélyebb alvásban és támogatja az idegrendszert, illetve részt vesz a vas felszívódásában. Hasznos lehet azoknak is, akik túlságosan érzékenyek a stresszre, fokozott hajlamuk van gyulladásra, egyes izomcsoportok görcsére. Mérsékli a légúti allergiás tünetek erősségét.
D-vitamin
A D-vitamin legfontosabb szerepe a vér kalciumszintjének stabilizálásában, s ezen keresztül csontrendszerünk integritásának megőrzésében van; elősegíti a kalciumionok felszívódását a bélben, a vesében pedig gátolja őket, és emellett részt vesz a csontépülés folyamatában. Éppen emiatt, hiánya esetén zavar keletkezik a fenti mechanizmusokban, a vér kalciumszintje csökkenni kezd, a csontok felpuhulnak, deformálódhatnak, törékenységük fokozódhat.
Ezen kívül a legújabb kutatások szerint, D-vitamin szintünk pozitív irányba befolyásolja a fogyás mértékét, segíti a diétát és a zsírégetést. A D-vitamin esetében is megfigyelhető, hogy immunrendszerünk hatékonyabban képes fellépni az egyes kórokozók ellen, ha nem szenved hiányt.
Réz
A réz számos élettani folyamatban központi szerepet játszik. Elősegíti a vörösvértestecskék és az oxigént a szövetekbe szállító vastartalmú hemoglobin képződését, valamint az ezek hiányának gyógyítására adagolt vas felszívódását. A réz a kalcium felhasználásához is elengedhetetlen, így fontos szerepe van a csontritkulás megelőzésében és a csontok egészségének megőrzésében.
Tulajdonképpen a réznek köszönhetjük a kötőszövetek szilárdságát vagy rugalmasságát, avagy feszességét, attól függően, hogy a csontokról, az izmokról vagy a bőrről van-e szó. Így hát immunrendszerünk szempontjából nem különösebben lényegtelen szempont, hogy a réz erőteljes vírus-, baktérium- és gombaölő. E különleges tulajdonsága abból adódik, hogy az alacsonyrendű szervezetekkel szemben már igen kis mennyiségben is mérgező hatású. Míg a gyakran súlyos ételmérgezéseket okozó baktériumok a rozsdamentes acélfelületeken akár napokig is elélhet, a réz felületén mindössze néhány óra alatt elpusztul. Ez a hatás annál erőteljesebb, minél tisztább, illetve magasabb réztartalommal rendelkezik az a bizonyos felület.
Napi ajánlott mennyiség a VitaKing Mega Multi mineral készítményből: 1 tabletta
