Paul Coach Wade: Fegyencedzés 2

-20%
Raktárkészlet: VAN
Paul Coach Wade: Fegyencedzés 2

Börtönedzés haladóknak: módszerek az izomerő növelésére, az ízületek erősítésére és a testzsírarány csökkentésére.

3 990 Ft (3 800 Ft+ÁFA)
Akció: 3 190 Ft (3 038 Ft+ÁFA)
Kezdete: 2019.03.18   A készlet erejéig!
Kedvencekhez
Ajánlom
Nyomtat
Összehasonlítás
Kérdés a termékről
Részletek
Hasonló termékek
Adatok
Vélemények
Részletek
A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel PAUL WADE-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ:
  • Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival?
  • Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal?
  • Hogyan erősíthetjük ízületeinket?
A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző.

 

A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult – egész testet megdolgoztató – alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál!

 

 

 

 

 

Az edzésmódszereken kívül azonban rengeteg tényezőtől függ az, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. A kötetben olvashatunk még:

 

 

  • a börtönbeli étrendről,
  • a napirend jelentőségéről az életben („a berregő szerint élni”),
  • a minőségi alvás és pihenés fontosságáról,
  • a mentális kontrollról (megküzdés a démonokkal),
  • a „straight edge” („tiszta élet”) előnyeiről sportolók esetében,
  • a gyógyulási képességekről (minimális orvosi/egészségügyi segítséggel).

 

 

„Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!” 

 

– Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos) című kötet szerzője

 

 

 

 

 

„A Fegyencedzés 2. alapelve a „látványos eredmény – kevés eszközzel”. A dobóatléták vagy a küzdősportot űzők egyedülálló és meglepő technikákat találhatnak a ferde hasizmok, valamint a törzs többi oldalsó izmának erősítéséhez Az oldalsó lánc edzése – Tartsd ki a zászlót! című fejezetben. Wade megközelítése jócskán felülmúlja a törzshajlításon és a bőröndemelgetésen alapuló gyakorlatokat, és ez a fejezet olyannyira úttörő jellegű, hogy valóban megéri rászánnunk az időt, és követnünk a szerző tanácsait. 

 

 

– Dan John, a Don’t Let Go című könyv szerzője és az Easy Strength című kötet társszerzője

 

 

 

 

 

„A könyvek közül, amelyeket eddig olvastam, a Fegyencedzés gyakorolta rám az egyik legnagyobb hatást. A Fegyencedzés 2. sokkal magasabb szintre emelte az edzésemet, valamint a testsúllyal történő erősítés hatékonyságához való hozzáállásomat – onnantól kezdve, hogy a legkisebb izmokat is maximálisan, testsúllyal végzett gyakorlatokkal kell fejleszteni, egészen odáig, hogy ugyanez a módszer a több mint 22 éven át űzött agresszív emeléstől felhalmozódott sérülések gyógyítására is alkalmas…

 

 

A Fegyencedzés 2. kétségkívül lehengerel, ösztönöz, és ugyanakkor megtanít arra, hogy a testsúllyal végzett edzésedet teljesen új, magasabb szintre emeld.” 

 

 

– Zach Even-Esh, Underground Strength-edző

 

Hasonló termékek
Sipos Tibor: Mohó Sapiens
3 490 Ft (3 324 Ft+ÁFA)
Szendi Gábor: Isten az agyban
2 520 Ft (2 400 Ft+ÁFA)
PALEOkos receptkönyv 3.
2 990 Ft (2 848 Ft+ÁFA)
Thomas Rode Andersen: Dán paleolit
3 990 Ft (3 800 Ft+ÁFA)
Mezei Elmira: Ünnepek paleolit módra
3 190 Ft (3 038 Ft+ÁFA)
Martin Rooney: Kardio harcosoknak
3 190 Ft (3 038 Ft+ÁFA)
Dr. Tolnai: Érzékenyek szakácskönyve
3 550 Ft (3 381 Ft+ÁFA)
Mezei-Sáfrán: Vad paleo
3 190 Ft (3 038 Ft+ÁFA)
Szendi-Mezei: Paleolit szakácskönyv I.
3 190 Ft (3 038 Ft+ÁFA)
Adatok
Gyártó
Jaffa Kiadó
Forgalmazó
Jaffa Kiadó
Raktárkészlet
VAN
Cikkszám
9786155235061
Tömeg
545 g/db
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Webáruház készítés